2025-05

はじめに「マインドフルネス」という言葉を聞いたことはありますか？最近、ビジネスや医療の現場でも注目されているマインドフルネスとは、「今この瞬間」に意識を集中する心のあり方を指します。ストレス社会を生きる私たちにとって、心を落ち着かせ、感情を...